I højder over 3000 m kan man udvikle højdesyge. (Ex: Himalaya Mt. Everest, Afrikas Kilimanjaro , Sydamerika Inca Trail Andesbjergene, LaPaz, Europa med Mt. Blanc eller skiing i NordAmerikas Rocky Mt.
Symptomer på højdesyge
- Hovedpine
- kvalmeog opkastning og apetitløshed
- Åndenød
- Hjertebanken
- Udmattelse
- Svimmelhed
- Søvnproblemer
- Varierende grad af konfusion
- Ødemer. (vand i kroppen)
- Blodigt opspyt
Symptomudvikling afhænger i høj grad af hvor hurtigt man foretager opstigningen og hvor lang tid man opholder sig i højderne
Forebyggelse
Primært består denne i akklimatisering. Ved højder over 2000 m anbefales opstigning på max 400 m pr. dag og at der indlægges en hviledag for hver 1000 meter, man stiger. Anbefalingen er at holde en lav fysisk aktivitet på aktuelle højde indtil symptomsvind. Man bør sikre en rigelig vædskeindtagelse, typisk over 4-5 liter dagligt og endnu mere ved fysisk anstrengelse.
God fysisk form sikrer IKKE mod højdesyge. Der er en tendens til lavere grad af symptomer ved stigende alder. Afkøling forværrer symptomer.
Behandling
Nedstigning til et niveau, hvor symptomerne kan kontrolleres; ofte er dette 500 m til 1000 m. Nedstigning til 3000 m er formentlig tilstrækkeligt. Iltbehandling på maske er en hurtig måde at mindske symptomer på.
Medicinsk behandling
Paracetamol har en mildnende effekt i maximeret dosis. Primperan 10 mg x 2-3 kan hjælpe på kvalmen. Ved mere udtalte symptomer kan forsøges: Diamox 125 mg x 2 indtil 2-3 dage efter symptombedring.der også virker profylaktisk (start 2 dage før)
